Acorda com dor de cabeça, sente a mandíbula cansada ou nota que os seus dentes estão mais sensíveis? 😴 Talvez nunca tenha pensado que estes sinais podem estar relacionados com a forma como dorme.
O sono e a saúde oral estão mais ligados do que parece. Durante uma consulta de medicina dentária, existem vários sinais na boca que podem dar pistas sobre o que acontece durante a noite, desde o bruxismo à respiração pela boca ou à boca seca.
Por isso, se dorme mal ou acorda frequentemente com desconforto na mandíbula, vale a pena falar com o seu médico dentista.
🦷 Bruxismo: quando os dentes trabalham enquanto dormimos
O bruxismo é o ato involuntário de apertar ou ranger os dentes. Pode acontecer durante o dia, mas também durante o sono, muitas vezes sem que a própria pessoa tenha consciência disso.
Em muitos casos, é o parceiro que percebe primeiro o ranger dos dentes. Noutras situações, são os sinais encontrados numa consulta de medicina dentária que levantam a suspeita.
Ao longo do tempo, o bruxismo pode contribuir para:
- desgaste anormal dos dentes;
- pequenas fraturas ou fissuras;
- aumento da sensibilidade dentária;
- tensão ou dor nos músculos da face;
- desconforto na mandíbula;
- dores de cabeça, especialmente ao acordar.
Um dos sinais que pode chamar a atenção do médico dentista é precisamente o desgaste dos dentes. Quando existe um padrão de desgaste que não parece ser explicado apenas pela mastigação normal, pode ser necessário investigar se existe apertamento ou ranger dos dentes durante o sono.
😬 Acorda com a mandíbula cansada ou dorida?
Se sente a mandíbula cansada, rígida ou dorida logo pela manhã, este pode ser outro sinal de atividade muscular durante o sono.
Também pode sentir:
- dor junto ao ouvido ou nas têmporas;
- tensão nos músculos da face;
- desconforto ao abrir a boca;
- estalidos ou outros ruídos na articulação da mandíbula;
- sensação de que os músculos estão constantemente contraídos.
Estes sintomas não significam necessariamente que tenha bruxismo. No entanto, quando aparecem juntamente com desgaste dentário, sensibilidade ou dores de cabeça, justificam uma avaliação.
💧 Porque acordo com a boca seca?
Acordar ocasionalmente com a boca seca pode acontecer. Mas se é algo frequente, pode existir uma causa que merece ser investigada.
A xerostomia, ou sensação de boca seca, pode estar associada a vários fatores, incluindo determinados medicamentos, desidratação ou respiração pela boca.
A saliva desempenha um papel importante na proteção da cavidade oral. Quando existe uma redução significativa do fluxo salivar, pode aumentar o risco de problemas como cárie dentária e alterações das mucosas.
Se acorda regularmente com a boca muito seca, especialmente se também ressona ou dorme de boca aberta, mencione esse sintoma na sua próxima consulta.
👄 E se respirar pela boca durante a noite?
A respiração pela boca pode contribuir para a secura da cavidade oral e para o desconforto ao acordar.
Algumas pessoas dormem habitualmente de boca aberta sem se aperceberem. Outras podem apresentar obstrução nasal ou alterações relacionadas com o sono que dificultam a respiração pelo nariz.
Durante uma consulta, o médico dentista pode identificar alguns sinais que justifiquem uma investigação mais aprofundada.
💤 O que é que a apneia do sono tem a ver com a boca?
A apneia obstrutiva do sono é uma perturbação do sono caracterizada por episódios repetidos de obstrução ou redução da passagem de ar durante o sono.
Alguns sinais podem ser percebidos pela própria pessoa ou por quem dorme consigo, como:
- ressonar frequentemente;
- pausas na respiração durante o sono;
- acordar com sensação de falta de ar;
- sonolência durante o dia;
- dores de cabeça ao acordar;
- boca seca pela manhã.
A medicina dentária pode desempenhar um papel importante na identificação de alguns sinais associados aos distúrbios respiratórios do sono.
Isto não significa que o médico dentista consiga diagnosticar sozinho uma apneia do sono. No entanto, uma consulta pode ajudar a reconhecer sinais que justifiquem uma avaliação médica especializada.
🔎 O seu dentista consegue perceber se dorme mal?
Não existe um único sinal na boca que permita concluir que uma pessoa dorme mal.
O que existe é um conjunto de sinais e sintomas que pode levantar questões sobre a qualidade do sono ou sobre determinados comportamentos que acontecem durante a noite.
Desgaste dentário, fraturas, sensibilidade, tensão muscular, alterações na articulação da mandíbula e boca seca podem ser importantes pistas quando analisados juntamente com aquilo que o paciente sente.
É por isso que, durante uma consulta, é importante falar não só dos dentes, mas também de sintomas como:
- dores de cabeça ao acordar;
- tensão ou dor na mandíbula;
- ranger ou apertar os dentes;
- boca seca;
- ressonar;
- sensação de cansaço apesar de ter dormido várias horas.
🩺 O que fazer se suspeitar de bruxismo ou de outro problema relacionado com o sono?
O primeiro passo é não ignorar os sinais.
Uma avaliação de medicina dentária pode permitir identificar alterações nos dentes, músculos e articulação temporomandibular e ajudar a perceber se existe um padrão compatível com bruxismo ou outros problemas.
Dependendo dos sinais encontrados, poderá ser necessário complementar a avaliação com outros profissionais de saúde especializados em medicina do sono, otorrinolaringologia ou outras áreas.
O tratamento depende sempre da causa. Em determinadas situações pode ser recomendada uma goteira de proteção, enquanto noutras é necessário investigar fatores relacionados com o sono, a respiração ou outros problemas de saúde.
Não existe uma solução única para todas as pessoas.
❤️ Uma boa noite de sono também faz parte da sua saúde
Dormir bem é essencial para o bem-estar e para a saúde. E, em alguns casos, a boca pode dar pistas importantes sobre aquilo que acontece durante a noite.
Se acorda frequentemente com os dentes sensíveis, dores de cabeça, tensão na mandíbula ou boca seca, não assuma simplesmente que é “normal”.
Fale sobre estes sintomas com o seu médico dentista. Uma avaliação adequada pode ajudar a identificar sinais que, de outra forma, poderiam passar despercebidos.
Na Bocca Clínica, avaliamos a sua saúde oral de forma integrada, tendo em conta não só os dentes, mas também as gengivas, a articulação e os hábitos que podem influenciar a sua saúde oral.
Sente que algo mudou na sua boca ou acorda regularmente com desconforto? Marque uma avaliação.
Cuide da sua boca. E não ignore o que ela lhe está a dizer.
