O verão é sinónimo de sol, férias, viagens e momentos de lazer. Mas, com as mudanças na rotina, nos hábitos alimentares e na exposição a determinados fatores externos, a saúde oral pode acabar por ficar em segundo plano.
Na Bocca Clínica, lembramos que o verão também é tempo de cuidar do sorriso! Prevenir é sempre o melhor tratamento — e manter a saúde oral em dia garante que aproveite a estação mais quente do ano com confiança e bem-estar.
1. Hidratação é essencial para a saúde da boca
Com o calor, é natural transpirarmos mais e perdermos líquidos. A boca seca pode favorecer o aparecimento de cáries e mau hálito. Beber água regularmente ajuda a manter a boca hidratada, a produção de saliva equilibrada e a proteger naturalmente os dentes.
2. Atenção aos alimentos e bebidas ácidas ou açucaradas
Gelados, refrigerantes, cocktails e snacks típicos do verão são muitas vezes ricos em açúcar e ácidos, que podem desgastar o esmalte dentário. Tente moderar o consumo e, sempre que possível, enxaguar a boca com água após o consumo.
3. Não descure a higiene oral nas férias
Mesmo fora de casa, não abdique dos seus hábitos de higiene: escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e use fio dentário diariamente. Uma dica útil: leve um kit de higiene oral na mala, especialmente se vai viajar.
4. Proteja os dentes durante atividades desportivas
Desportos de verão como surf, bodyboard ou futebol de praia podem representar riscos para os dentes. Se pratica atividades com impacto, considere o uso de um protetor bucal personalizado — fale connosco para saber mais.
5. Cuidado com o cloro das piscinas
A exposição frequente ao cloro pode alterar o pH da boca e favorecer a erosão dentária. Embora o risco não seja elevado, é sempre aconselhável enxaguar a boca com água doce após sair da piscina.
6. Use o verão para fazer um check-up
Se tem mais tempo livre durante as férias, aproveite para agendar uma consulta de rotina. Um check-up permite detetar precocemente cáries, inflamações ou outros problemas que, detetados a tempo, são fáceis de resolver.
7. Lábios protegidos também contam
Os lábios fazem parte da nossa saúde oral. O sol pode causar queimaduras, desidratação ou até lesões. Use protetor labial com FPS e aplique várias vezes ao longo do dia, especialmente se estiver ao ar livre.
Agende a sua consulta de verão na Bocca Clínica
Estamos prontos para cuidar do seu sorriso em todas as estações do ano. Se tem dúvidas, sente sensibilidade ou quer simplesmente garantir que tudo está em ordem, marque já a sua consulta. Um verão tranquilo começa com um sorriso saudável
